ad2 قم بطرح مشكلتك ليتم الرد عليك
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
سمير كمال ذوق للشوكولاتة والتوزيعات
بقلم : امل لحياه
قريبا


|| الـخيمــــة الـــرمضــــانـــية || ,, جعلنا الله وإياكم من صوامه وقوامه ,,

إضافة رد

قديم 07-28-2012   #1
الصورة الرمزية حاير
المشرف العام
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 1,658
التقييم: 494

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام الإدارة المميزة



نوع السيارة : سوناتا V6
الموديل : 2006
اللون : ذهبي
الوكيل : U.S.A
افتراضي خطوات عملية للتغيير فى رمضان

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


كيف نستغل رمضان كنقطة بداية للانطلاق نحو التغيير؟؟



خطوات التغيير:



1-أن ترفض من داخلك الواقع السيئ الذي تحياه أو الصفة التي ترفضها وتريد تغييرها

2-أن يكون لك هدف تسعى إليه وأن يكون لك هدف خاص بينك وبين الله سبحانه وتعالى

الهدف الخاص:

هو ما تود أن تحققه من تغيير في ذاتك ويساعدك على ذلك شفافية النفس وصفاؤها

3-أن تُحول هذا الهدف إلى برنامج عملي مُحدد تُتابعه كل يوم من خلال قدراتك الخاصة أو من خلال صحبة طيبة

4-التنفيذ








مُعينات على التغيير في رمضان:



1- تعديل السلوك

تِكرار العادة فأنت خلال 30 يوماً تتعود الانضباط حيث تُمسك عن الطعام في وقت مُحدد وتُفطر في وقت مُحدد

فتِكرار عادة مُستمر خير على النفس في تأصلها من فعلها على فترات زمنية وفى وقت مُتقطع

2-التربية على قوة الإرادة

فالطعام أمامك ولا تتناوله ويُسيء إليك غيرك وتقول له : (اللهم إني صائم)

3-الشعور بالانجاز

مع دُعائك عند الإفطار تشعر بأنك حققت شيئاً ونجحت بالفعل في أن تُلزم نفسك أشياء طيبة وهذا الإحساس بالطبع يُنمى لديك قدرتك على الانجاز الأمر الذي يُشيع في نفسك الرضا والاطمئنان والسعادة

4-تقسيم هدفك إلى مراحل حتى تصِل إليه



5-تذكَّر أن التغيير يأتى من داخلك

فالعزيمة عزيمتك والقرار قرارك وكما يقولون : (إذا صح العزم ..وضح السبيل)

فقوِ إرادتك وجدِد عزمك واقتنص فرصتك ولا تدعها تفلت من بين يديّك وتذكَّر أن حل مشكلتك بين يديّك وأنك قادر على أن تُحسن من وضعك وتُغير من حالك فقط إذا أردت















من شروط التغيير:



1-الرغبة

هيئ ذاتك للتغيير وتعامل مع رمضان على أنه فرصة أخيرة ربما تسنح لك أو لا تسنح لك بعد

اعزم على أن تكون إنساناً جديداً خلاله..فارِق نفسك

2-المعرفة

معرفة كيفية التغيير

خطِط لان تكون في صحبة طيبة خلال الشهر..رتِب أوقاتك

3-التطبيق

تناول واجب عملي يومي سواء كان قلبياً أو عملياً وحاول أن تنفذ هذا الواجب بشكل مُستمر ومُتتابع











**نصائح الدكتور صلاح الراشد في كيف تجعل من رمضان نقطتك إلى الانطلاق والتغيير من خلال بعض الطرق العملية:



1-خطِط لما تريد

حدِد ما الذي تريد أن تحققه

ضع أهدافاً واضحة وحدِد بالضبط الذي تريده

(إذا فشلت في التخطيط فقد خططت للفشل)

دوِن ما تريد واصدق مع نفسك وذكِّر نفسك بقراءة ذلك دورياً

(إذا لم تكن هناك خطة مكتوبة فلن تكون هناك نتائج)

اكتب ما تريد (أريد المحافظة على.....) وليس مالا تريد (لا أريد أن يفوتني...)

لا تُزاحم نفسك بأهداف كثيرة..اجتهد في التركيز على أهداف معينة

2-أكِد على رغبتك في التغيير

حتى تُؤكد الرغبة أجِب على سؤال : لماذا؟؟؟

لماذا تريد أن تحقق هذا الهدف؟

اكتب سببا أو أكثر

3-ضع مقاييس لخطتك

أجِب على سؤال : متى أعرف أنى حققت الهدف؟؟

4-حفِّظ عقلك الباطن ما تريد

العقل الباطن هو العقل المحرك لمعظم أمورك وتفكيرك وبالتالي هو الذي يصيغ شخصيتك



العقل الباطن يعمل وفق أمرين:



أ)الأمور الجلية الواضحة

ب)الروتين المتكرر

فالشخص الذي يدرك ما يريده وبوضوح يسير عقله تجاه هدفه ويسهل له الأمور

لتقود عقلك الباطن لما تريد وحتى يحقق لك ما تريد قم بقراءة خطتك المكتوبة كل يوم ويُفضل في بداية اليوم أو قبله

5-طبِق كل يوم

طبِق كل يوم ولو مسألة واحدة تُعينك للوصول إلى هدفك ولو كانت بسيطة

اكتب ما تود تحقيقه في الغد ليلاً قبل أن تخلد للنوم أو في بداية اليوم

(أضِع الوقت القليل لتوفير الوقت الكثير)

6-استعِن بالدعاء

استغل ساعات الإجابة وأنك في صيام والدعوة مُجابة إن شاء الله واطلب من الله تعالى أن يُعينك على تحقيق أهدافك

7-قيِم ثم انصب والى ربك فارغب

بعد انتهاء الشهر الفضيل اجلس مع نفسك جلسة تقويم واحسب الذي حققته

إذا حققت 50% فاقل فارسم خطة اقل وابدأ من جديد فلا يأس مع الحياة

(استعِن بالله ولا تعجز)

فالذي يخطط ولا يحقق كل ما خطط له خير من الذي لا يخطط لان الذي لا يخطط لا يصل أصلاً

*إذا حققت 51%-70% جيد وأنت من المنجزين والمحققين لأهدافهم

*إذا حققت أكثر من 70% فأنت من المتميزين والمنجزين بكثرة

(كافئ نفسك في الانجاز دائماً)













**رؤية الشيخ على بادحدح للتغيير الرمضاني:



1-قوة الإرادة والعزيمة

(بقدر ما تقوى الإرادة يضعف سلطان العادة)

2-طول مدة التغيير

30يوم وهى مده كافية إذا صدقت نية التغيير

3-شمول نواحي التغيير

تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ وأوقات الطعام والشراب وطرق شغل الوقت وترتيب الأولويات والاهتمامات بل حتى المشاعر والانفعالات يجعل القدرة على التغيير اكبر واقوي

4-عموم أفراد التغيير

فالصوم يوجد تغييراً عاماً يشمل جميع أفراد المجتمع المسلم باطنياً وظاهرياً وهذا عامل من أعظم العوامل المساعدة على التغيير

فالذي يعزم على التغيير لا يكون وحده بل يجد التغيير في كل الناس من حوله













**همسات على طريق التغيير:



*ليس كافياً أن يكون لك هدف ولكن لابد أن تعرف الطريق الصحيح للوصول إليه حتى لا يضيع الكثير من الوقت في غير فائدة

*لا تجعل الخطأ نهاية العالم ولكن قل):لعله خير) وفكر في خطوة جديدة وطريق آخر للوصول

*استشِر..قرِر..نفِذ بأقصى سرعة فالوقت ضيق والعمل كثير

*لا تخف من السير ببطء ولكن حاذر من أن تقف مكانك

*كُن الفعل ولا تكُن رد الفعل

*لا تكن عاجزا عن رؤية ذاتك

*إن الآخرين يمكنهم إيقافك بشكل مؤقت أما أنت فالوحيد الذي يمكن أن يفعل ذلك بشكل مستمر

*ليست العبرة بعدد المرات التي طُرحت فيها أرضاً في حياتك بل العبرة بعدد المرات التي استطعت فيها أن تقف ثانية

*إذا كنت تقول دائما : )ليس لدى وقت كافِ) فأنت مُنظم بشكل سيئ

*قُد أو اتبع أو تنحَ عن الطريق

(لا تكُن مُعوقا)

*ابدأ وعيناك على النهاية




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
حاير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012   #2
الصورة الرمزية سوناتا الغامدي
إداري مساند و مشرف التجمعات
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: الرياض
المشاركات: 2,023
التقييم: 807

مـجـمـوع الأوسـمـة: 2

وسام الإدارة المميزة



نوع السيارة : سوناتا
الموديل : 2009
اللون : لؤلؤي
الوكيل : الوعلان
افتراضي رد: خطوات عملية للتغيير فى رمضان

جزاك الله كل خير
يعطيك العافيه عالموضوع المفيد والقيم
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي












BB: 2B9 E3EE1
instagram : iq_54
سوناتا الغامدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012   #3
الصورة الرمزية حاير
المشرف العام
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 1,658
التقييم: 494

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام الإدارة المميزة



نوع السيارة : سوناتا V6
الموديل : 2006
اللون : ذهبي
الوكيل : U.S.A
افتراضي رد: خطوات عملية للتغيير فى رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوناتا الغامدي مشاهدة المشاركة
جزاك الله كل خير
يعطيك العافيه عالموضوع المفيد والقيم
آمين واياك حبيبي شاكر لك مرورك ...
حاير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012   #4
الصورة الرمزية صدى الخيال
اداري سابق
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 209
التقييم: 200
نوع السيارة : النترا
الموديل : 2010
اللون : ذهبي
الوكيل : الناغي
افتراضي رد: خطوات عملية للتغيير فى رمضان

جزاك الله خير اخوي حاير

وشهر رمضان نقطة انطلاق للتغير

سلمت يمناك ولا تحرمنا جديدك
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

ماشاء الله تبارك الله
صدى الخيال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
خطوات, رمضان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:25 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
:: جميع ما يتم طرحه من أراء ومنشورات وما يتم بيعه وشرائه عن طريق الموقع لسنى مسؤلين عنه ::