ad2 قم بطرح مشكلتك ليتم الرد عليك
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
تركى سولطان شركة تنظيف بالدمام
بقلم : جودا احمد
قريبا


عروض الشركات التجارية [لتسويق منتجات الشركات]

إضافة رد

قديم منذ 5 يوم   #1
عضو [ نشيط]
تاريخ التسجيل: May 2019
الدولة: https://turkehliyet.com
المشاركات: 57
التقييم: 10
نوع السيارة : ازيرا
الموديل : 2014
اللون : ابيض
الوكيل : الوعلان
افتراضي اهم النصائح لتفادي آلام العمود الفقري اثناء قيادة السيارة




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


رحلات السفر على الطريق باستخدام السيارات الخاصة، قد تكون تجربة ممتعة للغاية بالنسبة للكثيرين، سواء كانوا من الأسر والعائلات أو مجموعة من الأصدقاء المقربين، إلا أنها غالبا ما تكون تجربة مجهدة نوعا ما بالنسبة للسائق، وخاصة إذا كنت مضطرة لقيادة السيارة والجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة قد تمتد لعدة ساعات، الأمر ذاته ينطبق على من اعتادوا على قيادة السيارات لفترات زمنية طويلة، فهؤلاء أيضا غالبا ما يكونون أيضا عرضة للإصابة بإجهاد بدني أثناء القيادة وغالبا ما يعانون أيضا من آلام في العمود الفقري ومنطقة الظهر أثناء القيادة.

ولأن تناول الأدوية المسكنة للتغلب على آلام الظهر والعمود الفقري، قد لا تكون خيار ممكن بالنسبة لأي سائق أثناء القيادة، دعونا نتعرف معا على مجموعة من النصائح العملية والفعالة التي يمكنها مساعدة السائقين على تفادي آلام العمود الفقري ومنطقة الظهر أثناء قيادة السيارة:

استخدم داعم قطني مثل منشفة مطوية أو وسادة مصممة خصيصًا لمنطقة أسفل الظهر، وتأكد من وضعها بشكل صحيح في الجزء الخلفي من الظهر على نفس المستوى تقريبا من حزام الأمان.
حرك مقعد القيادة إلى الأمام بحيث يصبح أقرب إلى عجلة القيادة، بحيث لا تحتاج إلى إجهاد عضلات جسمك للوصول إلى عجلة القيادة وأجهزة التحكم بالسيارة، تذكر أيضا أن تجلس في الوضع الصحيح أثناء القيادة والذي لا يتسبب في انحاء الجسم أثناء القيادة أو ارتفاع الركبتين للسائق عن مستوى الفخذين، أو انحناء الظهر.
قوم بضبط زاوية مقعد القيادة بحيث تتراوح من 100 إلى 110 درجة للسماح لك بالجلوس بالوضع الصحيح، وتأكد من أن الموضع الجديد لمقعد القيادة بعد ضبطه مريح بما يكفي بالنسبة لك قبل البدء بقيادة سيارتك.
استخدم أنظمة القيادة الآلية في سيارتك إن وجدت، مثل أنظمة التحكم في السرعة في السيارة فهي تتيح لك فرصة وضع قدميك على الأرض وإراحتهما ولو لبضع دقائق قليلة من حين لآخر، ولكن تأكد في جميع الأحوال من إبقاء عينيك على الطريق طوال الوقت ووضع كامل تركيزك في القيادة.




امتحان السواقة في تركيا , اسئلة دورات شهادة السواقة التركية , امتحان قيادة السيارة في تركيا , اسئلة فحص السواقه في تركيا , امتحان القيادة التجريبي تركيا , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2019 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2018 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2017 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2016 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا , رسوم شهادة السواقة في تركيا , اشارات المرور في تركيا , الفحص النظري للسواقة في تركيا , شهادة السواقة التركية , فحص القيادة في تركيا , فحص القيادة في تركيا , فحص السواقة العملي في تركيا , شهادة السواقة للسوريين في تركيا
ahmed2019 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
أمام, لتفادي, النصائح, السيارة, العلوي, الفقري, اثناء, قيادة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:51 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
:: جميع ما يتم طرحه من أراء ومنشورات وما يتم بيعه وشرائه عن طريق الموقع لسنى مسؤلين عنه ::